Psikoterapi; bireyin duygusal çatışmalarını çözümlemek, kaygılarını yönetmek, davranış bozukluklarını düzeltmek ve kişisel gelişimini desteklemek amacıyla uzman bir terapist eşliğinde yürütülen bilimsel ve profesyonel bir süreçtir.
Uzm. Dr. Mustafa Gürcan, ruh sağlığı ve hastalıkları alanında bilimsel temelli ve etik değerlere bağlı bir yaklaşımla hizmet sunmaktadır. Bireysel ihtiyaçlara özel psikoterapi ve tedavi süreçleriyle, danışanların yaşam kalitesini artırmayı ve kalıcı iyilik halini desteklemeyi hedefler.
İletişimPsikoterapi; bireyin duygusal çatışmalarını çözümlemek, kaygılarını yönetmek, davranış bozukluklarını düzeltmek ve kişisel gelişimini desteklemek amacıyla uzman bir terapist eşliğinde yürütülen bilimsel ve profesyonel bir süreçtir.
Günümüzde ruh sağlığı çözümleri genellikle semptomları hızla ortadan kaldırmaya odaklanıyor.
Günlük hayatta yaşadığımız stres, kaygı veya mutsuzluk çoğunlukla sadece başımıza gelen olaylardan kaynaklanmaz. Bu olayları nasıl yorumladığımız, zihnimizden geçen otomatik düşünceler ve bu düşüncelere verdiğimiz tepkiler duygusal durumumuzu belirler.
Neden hep benzer hataları yapıyoruz? Neden bizi mutsuz edeceğini bildiğimiz halde benzer insanlara çekiliyoruz? Neden bazen kendimizi bir çocuk gibi çaresiz veya aşırı kusurlu hissediyoruz?
Psikiyatrik ilaç kullanmak bir irade zayıflığı değil, biyolojik bir gerekliliktir. Nasıl ki diyabet hastası insülin kullanıyorsa, ruhsal bir rahatsızlıkta da beyin kimyasını desteklemek tıbbi bir haktır.
Hayatımız boyunca başımızdan geçen bazı olumsuz olaylar, üzerinden yıllar geçse de sanki "dün yaşanmış gibi" canlı kalabilir.
Sosyal medya kullanımı, kısa vadede keyif sağlasa da uzun vadede anksiyete ve stres seviyesini artırabilir.
Sürekli yorgunluk, motivasyon kaybı ve işe karşı isteksizlik tükenmişlik sendromunun en önemli belirtileri arasında yer alır.
Sosyal ortamlarda yaşanan kaygı her zaman utangaçlık değildir. Sosyal kaygı bozukluğu, bireyin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilen klinik bir durumdur.
